「為了對治憤怒,你應該培養慈悲和慈悲心;而對治對於某個對象的強烈眷戀,則應培養出此對象是不潔的、或其令人不快之本質的想法等等。 此外,為了對治傲慢自大(亦即我慢), 你需要一一反省自身的缺點以逐漸生起一種謙卑之感,例如,你可以想想世界上所有你感到完全無知及外行的事物。」
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「為了對治憤怒,你應該培養慈悲和慈悲心;而對治對於某個對象的強烈眷戀,則應培養出此對象是不潔的、或其令人不快之本質的想法等等。 此外,為了對治傲慢自大(亦即我慢), 你需要一一反省自身的缺點以逐漸生起一種謙卑之感,例如,你可以想想世界上所有你感到完全無知及外行的事物。」